[...] tych wykroków z obciążeniem - mogę zacząć wprowadzać ciężar jakiś? nudno już tak bez, takie machanie , cyk cyk i zrobione i jeszcze jedna sprawa żeby ujędrnić nogasy to lepiej robić dużo powtórzeń mniejszym cieżarem czy mniej większym? bo nei wiem czy działać dalej z tymi 2 powtórzeniami... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-24 23:44:30
[...] określone techniki tak ataku jak i obrony. Teraz już mma to konkretny trening przekrojowy skupiający się na walce w stójce jak i w parterze. Zmieniło się tam dużo, mimo że dalej ludzie mają dwie ręce i dwie nogi. Zdefiniuj proszę co masz na myśli pisząc konkretny trening przekrojowy };-) bo skupianie się jest tego typu sprawą, że z reguły [...]
[...] dietetyków...Zdobywa pasy walcząc prosto z odwyków narkotykowych...Narkotyki zabierają 30 % z potencjału... W innych sportach byłbyś już skończony,czy to w bieganiu czy tak dalej...Ale Boks,to sport zbyt hybrydowy...Wiec nawet utrata wielu atutów nie musi być końcem kariery... W MMA za bardzo potrzebna jest tężyzna fizyczna by tak dawać ciała... [...]
[...] to dolegliwosc z ktora bede sie meczyl do konca zycia bo operacja moze ale nie musi wogole cos tu zmienic. wiec odczuwam dyskomfort potczac cwiczen reka jest slaba a ramie dalej z ubytkami tkanki miesniowej ale nie poddaje sie chodze na siatkowke cwicze rekreacyjnie na silowni i widze pewne efekty i drbne kroczki w strone lepszej formy. powiedz [...]
Panowie ratuje was tylko cisza i spokoj ja juz od dzis dzień zaczynam masowanie i to bardzo w planach mam potęznom masówe a co wyjdzie sie okaze od jutra wpisy treningowe foty i tak dalej z częsci masowej cos co lubie bardziej niz redukcje hehehhe :)
E tam po roku systematycznych treningow juz mozna cos doiebac.Nie przesadzajac oczywiscie.A co do diety to latanie z waga i tak dalej to uwazam za troche bez sensu.Wiadomo 3eba 3mac diete,ale robic to na luzie.Nie wczuwac sie w to az tak bardzo bo z tego wyniknie tylko deprecha i i tak nic z tego nie bedzie Nie da sie zrobic niczego [...]
[...] w dni nt muszę obciąć znacząco węgle. Nie mam jeszcze wagi w pokoju,ale co kilka dni się ważę i wychodzi na to,że od początku cyklu zwiększyłem wagę o ok 3kg a to wcale mnie aż tak bardzo nie cieszy,bo jak tak dalej pójdzie,to na AMP wystartuję w kat 100 P.S. Raz jeszcze podziękowania dla Kasi:) Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-10-14 22:18:58
Szkoda,że nie wpisujesz już żadnych info z treningów,bo jednocześnie mógłbym śledzić i przy okazji się czegoś uczyć. Dalej stosujesz ten schemat który mi podawałeś,czy coś zmieniłeś w treningach? A tak w ogóle dobrze podstawiłem wszystko do tego Twojego schematu czy coś jest nie tak? Kasiu, jak mam nie ważyć wszystkiego?Liczy się poważne [...]
[...] ja się taką pochwalić nie mogę,ale za to,czekoladę zobaczyłem pierwszy raz od dawien dawna i co więcej, ważę już podobnie do zeszłego roku,a zapinam pas jedną dziurkę dalej,więc chyba mam mniejszy brzuch 24.11.2010 Późno wstałem,więc mało jadłem(obudziłem się jakoś o 11:30). Moim obiado-śniadaniem była pierś z kurczaka(250g)+ 250g warzyw+ [...]
[...] - chyba muszę nieco przystopować,bo trochę przesadziłem z tą wagą . Jak mi mówili, że od propa z winem się tyje to nie wierzylem. A tak serio, to robiłem eksperyment i zwiększyłem sobie podaż węgli,no ale już go kończę,bo jak tak dalej pójdzie, to 93 mnie przywita, a tam zjedzą mnie z butami Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-10-16 10:41:56
[...] majacy 38 w kablu aplikuje synthol, łapka podskakuje mu w krotkim czasie np do 42 Czyli adekwatnie dodatkowe 4 centy w łapie powinny wpłynac na siłe podaczas trenigu bica Wiec jak to jest bo z tego co słyszałem sythol rozpycha włokna miesniowe a nie buduje nowe wiec kolo po takiej kuracji robi dalej bica tymi samymi ciezarami jak przy łapce 38?
[...] 97. Spożywa drugie śniadanie w sposób odrażający. 98. Uczeń po raz drugi proponuje mi randkę w parku. Mówi,że popełni samobójstwo, gdy się nie zgodzę. 99. Marek szpanuje nowym telefonem. 100. Kiedy wykręcalam żarówkę, krzyczał " No dalej maleńka, dasz radę!". _______________________________ PADŁEM zaznaczyłem moje ulubione i mocne
[...] ilosc wegli zlozonych (szczegolnie warzyw) kosztem tluszczu, przy trawieniu warzyw zuzywamy ok 20% energii przez nie dostarczanej, a przy trawieniu tluszczu prawie nic A dalej w przyszlosc jakoby co, to albo obcianasz kalorie w tym samym ukladzie, albo jak zmienisz to robic cykliczne zmiany, tylko jak zniejszasz wegle dodaj bialko. Czyli raz [...]
no ari jak narazie podoba mi sie zobaczymy jak dalej te ari dzialac bedzie. PS skorka jak dotykam barki i biceps taka cieniutenka(nie czuje tej wody co kiedys i miesnie twarde ) Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-01-19 12:01:10
[...] „Powinien walczyć z Francisem (Ngannou), albo nawet, no nie wiem, przestać pojawiać się na łamach TMZ (serwis sportowo plotkarski). Ułóż sobie życie.” Adesanya mówił dalej, że myśli tylko o tym, co robi w tej chwili, a nie o Jonesie. „To są fakty, czy mówię coś, co nie jest prawdą?” kontynuował. „Po prostu najpierw weź się w garść, jak [...]
[...] przesadyzmu z tymi genami...nie kazdy ma geny kulturysty a te osoby co nie maja to i tak po kilku latach wygladaja za***oscie i nie maja budowy typowo kulturystycznej bo np maja duza talie lub cos takiego....tlumaczcie sobie dalej ze jak ktos ma geny to rosnie a jak nie to mu*****owo idze ...wiesz ze nie masz to nie cwicz po**** czas marnowac...
[...] dni i samo się robiło zrób to, zrób tamto tak samo z jedzeniem. Po miesiącu... taka kobieta zaczyna błądzić i potem jeśli wytrwa to ok a potem samemu było jej ciężko iść dalej. Dlatego jako motywator było ok. Jej metody z tego co widzę przynoszą efekty, tego nie można negować. Zgadzam się w 100% z tym co napisałeś :). Ludzie lubią być [...]
Nie wiem, czy w ogóle ktoś czyta te moje wypociny. W każdym razie ja się nie poddaję i walczę dalej. TRENING Z 2012.11.21. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32cd2d5eb35041d3876bad5214d8b229.jpg I miska z dwóch dni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc1031487b7b4e7ba6dcc406adfaa616.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2ec6a9116a04ea885a894a4ea58bfb7.jpg Walczę z obciążeniami. Za [...]
[...] 6 po których mam certyfikaty, legtymacje + kilka organizowanych przez pracodawce) nic o takich rzeczach czy tez pracy z takimi ludźmi się nie dowiedziałem ;-) Kurs to papier, podkładka do pracy dalej. A dla Piotrka biznes %-) Poza tym instruktor naprawdę nie potrzebuje wiedzy o saa ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-12-19 18:13:34
(L)Rallygunia/ rekompozycja i naprawa od środka
